饮食方面，适当补充铁含量较丰富的食物，例如动物肝脏等食物，从而预防缺铁性贫血，另外，及时补充维生素c，也可以增加铁的吸收。怀孕期间，胎儿发育需要吸收足够的钙，孕妇在日常饮食方面，可以选择豆制品、奶类、海带等钙含量丰富的食物。

可以进食蛋白质含量较丰富的食物，例如瘦肉、鸡、肝、鱼、奶、大豆以及豆制品等，保证足够的碳水化合物，例如土豆、五谷、玉米、白薯等杂粮。适量增加摄入矿物质，例如钙等。孕妇会增加对钙的需求，可以进食钙含量较丰富的食物，例如豆制品、奶类、海带和虾皮等。

如果处于孕期的女性营养不良，可以多吃含有丰富蛋白质，维生素，氨基酸，膳食纤维等营养物质的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜。女性可以吃禽类、蛋类、鱼类等食物，也可以吃苹果、葡萄、柚子等水果。