孕妇补充蛋白质的食物是比较多的，可以吃一些猪肾，猪心，猪血，瘦猪肉，还可以吃些瘦羊肉，瘦牛肉，鸭肉，还可以吃些黄豆，蚕豆，黑豆以及豆制品类的食物，还能够吃些鲢鱼，海参，两餐之间也可以喝些牛奶，吃些干果，如芝麻，瓜子，杏仁，松果，核桃，夏威夷果等。

孕妇补充含蛋白质可以在两餐之间吃一些干果类的食物，如花生，瓜子，核桃，松果，杏仁，还可以喝些牛奶，酸奶，正餐时也可以吃一些鸡肉，鱼肉，羊肉，牛肉，豆腐，腐竹等食物，但在吃东西的时候，除了要少吃多餐以外，要避免吃过于油腻的食物。

孕妇补蛋白质可以吃些鲢鱼，海参，龙虾，还可以吃些豆腐，豆浆，腐竹，豆腐干等豆制品类的食物，也可以吃些鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，牛肉等肉类的食物，但要选择瘦肉，避免过多吃肥肉，也可以吃些动物肝脏，还能够吃些芝麻，核桃，松子，西瓜子等干果类的食物。