哺乳期乳汁不够我们可以通过饮食来进行调理，如果宝宝吃不饱就会出现哭闹，睡眠差或者发育变慢等。建议可以吃乌鸡汤，或者木瓜炖牛奶来起到催奶的作用。食疗的副作用低，但是催奶的效果会比较好，对产妇的身体恢复也有帮助。乌鸡汤也可以起到补血的作用。

哺乳期奶水不足，可以通过饮食调节和正确的哺乳方法得到缓解，哺乳期女性可以适当进食一些猪蹄汤、木瓜汤、花生炖猪脚、鲫鱼汤、通草等，以上这些食物都起到很好的发奶作用。同时，哺乳期产妇也要保持心情舒畅，良好的心情，对乳房泌乳起到积极作用。

哺乳期奶水不能满足宝宝，哺乳期女性奶水不够，可以通过食补的方式来促进乳汁分泌，比如多吃鸡蛋，牛奶，肉类等，药物上可以口服生乳汁来促进乳汁的分泌，如果是因为乳房不通畅导致的奶水不够，可以通过乳房按摩增加奶水，让宝宝多吸吮乳头，在哺乳完后按摩乳房。