先要注意多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆类等，来补充身体的营养所需。另外，要多吃苹果、橘子等水果来补充维生素，从而增强身体免疫力，也可以提高受孕的几率。

孕前要多吃牛肉、鱼、鸡蛋、猪肉、奶酪和海藻，以及绿色和黄色蔬菜和豆类，还要多吃些可以改善卵子与精子活力的食物，夫妻双方因为卵子或者是精子活力不强而引起怀孕失败的情况并不少见，可以适当的多吃些鱼虾、豆类、肝脏、豆制品、蛋类、时令水果以及豆制品等，可以有效的改善卵子与精子的某些缺陷，从而提高了受孕的几率。

在怀孕前一定要调养好身体，平时可以多吃一些海带、海藻、木耳和猪肉等富含钙或铁的食物，储备足够的微量元素，对孕期胎儿的骨骼和牙齿发育有好处，也能够预防孕妇贫血现象的发生。