考研最紧张的冲刺阶段,每天最极限学多少小时？ 一、适当放松可以做些轻松的运动，如慢跑，打乒乓球等等一些适度回锻炼。也可以听听轻音答乐，让心境更加开阔。二、获得充足的睡眠充足的睡眠对消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。考研的最后阶段，该复习的之前就应该复习了，现在复习为时已晚。现在已经是查漏补缺之时，不应该再熬夜了。有一个良好的作息时间是很必要的。早7晚10是一个不错的选择，再晚也不要超过晚上11点就寝。三、调节饮食结构平衡膳食，多补充维生素、蛋白质、膳食纤维。这样可以润肠通便，保证营养吸收和肠胃健康。四、转换复习的方式没有必要花大量时间在复习资料上了，多看看以前的笔记，错题本是很好的选择。然后多做几份模拟卷测试查漏补缺，同时对自己有一个大体评估，不断提高，增强信心。