考研坚持不下去了，该怎么办 这个问题其实很难回答，看到很多人在比惨比辛苦，这种答案里所呈现出来的是“你看我这么辛苦都撑下来了，你也要坚持哦”，这无法真正解决面对重压时的焦虑。考研这件事，参考别人的努力程度并没有任何意义。有人把考研比喻成一场蒙住双眼的赛跑，你永远看不到别人跑了多远，也看不到自己跑了多远。我个人觉得不是特别恰当。因为考研这件事，相当于有无数条不同的赛道。你选的学校难度很高，你的赛道就相当于在上坡路段，你选的学校难度一般，你的赛道就相当于在下坡路段，很可能路上还有顺风。而和你在同一条赛道上赛跑的人散落在天涯海角，你对他们的任何信息都一无所知。而你身边所有你能看到的考研同学，几乎不会有人和你在同一条赛道(报考同校同专业)，所以当你感到压力很大时，不管你看到的同学是什么学习状态，对你而言都没有任何意义。▲你最应该做的是，尽量减少对自己情绪的关注。把对最终结果的恐慌转化为对短期结果的改变。试着不再去想最终考研能考多少分，而是关注这周该总结的题目都总结完了吗 今天该记的单词和该背的作文都记住了吗?今天该做的事你都还没有做好，你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中，那可能这才是最值得担心的事。我想，只要你能努力用心地完成每天当下的任务，你最终也会得到一个圆满的结果。▲生活要有规律(得当饮食，适量运动)如何保证在复习过程中获得最高的效率，生活有规律是很重要的。备考很辛苦，但是千万不能亏待身体，俗话说身体是革命的本钱嘛。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的目的有两个，一是锻炼身体、增强抵抗力;二是愉悦心情，调整心态。长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。比方说，每周五下午去操场踢足球或者打篮球，也可以戴上耳机，在校园里慢跑十来分钟。这都是放松。呼吸到户外的空气，会感觉头脑也清醒，心情也舒畅，这时候再回来学习，效率肯定会有所提高的。具体怎样运动，何时运动，以什么方式运动，每个人可以根据自己的情况做出安排。▲措施要得当(合理的安排，长远的计划)现在，很多大学将选修课都放在了大四，只要学分修够，只选一到两门或者可以不选;其他的一些诸如学生会与社团之类的活动，此时也应该暂停参与。这就排除了一切干扰，挤出了专心学习的时间。在职考研的朋友们就要辛苦一点，但是一定得把工作和学习协调好，如有可能，也可以考虑请一到两个月的假，集中复习。做好计划，合理安排，使自己的学习生活有条不紊。计划可以有课程复习进度计划、每天的学习安排、有规律得作息饮食计划等。计划的制订可根据自己的作息、生活特点以及自己对每门课知识的掌握情况做安排，不宜粗，也不宜太细。不必写在纸上，了然于心，能按其执行才是最重要的。其目的都是为了充分利用事件，高效有序地复习，而不是做给别人看的。所以，不要为计划所累。找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩。尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。比如做题时出错率比较高。错误不是坏事，它暴露了自己在知识掌握上的薄弱点，可以提醒自己有那些知识还没有掌握，有哪类细节还没搞清等，据此可以查漏补缺。因此错误是发现问题然后再解决问题的好办法。学习中遇到困难了，也可以请教一下老师、同学或者同事，他们往往都会给你很好的建议的。同人的生活周期相适应，学习效率的高低、状态的好坏也具有周期性。在状态不好、学习效率低的时候，要注意调节，设法平稳自己的心态，比如听听广播、打打球、爬爬山或者谈谈心、聊聊天，都是不错的自我调节方式;遇到状态好学习效率高的时候，最好趁热打铁，抓紧时机复习，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲惫，很快又进入低效期。▲心态要最佳(信心+毅力+吃苦)在复习备考的过程中一定要保持心态的平稳。只有保持好的心情，才能够按部就班的复习，才能保证有较高的效率。考研不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。准备、报名、备考、初试、复试等等，都需要我们投入相当大的精力。就考研本身而言，与其说考研是在跟别人竞争，还不如说是对自己的挑战。很多情况下，考生往往是被自己吓倒的。因此，不论自己站在什么样的起跑线上，不管面对什么样的困难，都必须对自己有足够的信心;不论什么时候，都要相信自己一定能行，要相信自己不会比别人差。准备考研的过程是枯燥而艰苦的。尤其越临近考试，越考验自己的毅力。考研不同于高考，它不像高考一样可以让自己全身心地投入，准备考研的同时总是面临着各种各样的选择与诱惑，为了考研成功，为了创设一个实现人生理想的宽广平台，需要静下心来，搁置琐事，抛开诱惑，剔除杂念，安心备考。这其中最重要的是不要偏执，不要把自己逼上绝境。不要把考研想的太太太重要。考研当然很重要，就像人生的很多事一样重要，高考都不能决定人生成败，考研也不能。把心态放平和一些，考研只是漫长人生的一个阶段，只是小小的一个难关，撑一把就过去了。最后，不要试图戏剧化自己的考研生活，不要把努力变成一种表演。说白了：别矫情，就是干!现在招聘市场的竞争也是很激烈的，很多公司在招聘人才3433646437的时候，都希望招聘高学历的人才。很多人在大学毕业之后拿到学位证书了，还是对于自己的学历不太满意，希望通过考研提高自己的学历。所以，近些年每年参加考研的人数早已经突破了300万。以此可见，考研的竞争力也是很大的。如果你一直抱着玩一玩的心态参加研究生入学考试，那么最后的结果肯定是考不上的。很多参加过考研的人都表示，准备考研的这段经历绝对是刻骨铭心的。那么在考研期间坚持不下去了，该怎么办呢？首先我们要正视这种心态，调整自己想要放弃的心理。我们需要承认的是，考研确实是一段很艰苦的历程。每天拿着厚厚的书，刷着长长的视频，确实容易让人感到劳累。特别是在数学题看不到解题思路，英语单词还没有背起来，专业课还不会的时候。人的心里，多多少少会有一种想要放弃的心思的。但是作为考研人要清楚，有的知识点需要自己一遍又一遍的去理，才能够真正搞懂。其实现在还不会这些内容，这也不足以表明这段时间学习的内容是没有意义的。这个时候我们不妨给自己制定短期的学习计划表，每天按照学习计划表上的内容来走，相信每一段时间的努力，都会成为我们今后成功的垫脚石。我们可以找一个志同道合的考研好友。一个人考研确实是很孤独，但是两个人一起努力也是很有意义的。当有一方想要放弃的时候，考研好友就对他进行鼓励。两个人共同制定学习计划，共同努力，也是一件很有意义的事情。在考研期间也要注意规划合理的休息时间，不要一味地扑在学习上面。