孕妇补蛋白质的食物有哪些?

2021-11-18 10:48发布

3条回答
孩子他妈咪
2021-11-18 11:02

孕妇补蛋白质可以吃些鲢鱼,海参,龙虾,还可以吃些豆腐,豆浆,腐竹,豆腐干等豆制品类的食物,也可以吃些鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉,牛肉等肉类的食物,但要选择瘦肉,避免过多吃肥肉,也可以吃些动物肝脏,还能够吃些芝麻,核桃,松子,西瓜子等干果类的食物。

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